From c9553e2f5238c83f10d12f499151eda2590bd2d0 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Daniel Fromm <3015351@stud.hs-mannheim.de> Date: Wed, 30 Sep 2026 12:38:42 +0000 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Fehlerbeseitigung=20Men=C3=BCband/MobilePanel?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- ernaehrung-premium.html | 592 +++++++++++++++------------------- ernaehrung-standard.html | 595 +++++++++++++++------------------- ernaehrung-starter.html | 583 +++++++++++++++------------------ ernaehrungsberatung.html | 674 ++++++++++++++++++--------------------- 4 files changed, 1097 insertions(+), 1347 deletions(-) diff --git a/ernaehrung-premium.html b/ernaehrung-premium.html index bcd15c1..6320163 100644 --- a/ernaehrung-premium.html +++ b/ernaehrung-premium.html @@ -1,351 +1,289 @@ - - - - Premium · Ernährungsberatung | TriHub - - - - - - - - - - - - - - -
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+ Persönliche Beratung7 Termineinsgesamt 240 Minuten +
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+ Selbstlernkurse3 Kurseje 45 Minuten, online
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- Persönliche Begleitung für sportlich aktive Menschen ab 50 -
- DEIN PAKET. DEIN NÄCHSTER SCHRITT. -

Dein Ziel. Ganz persönlich.

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DAS STECKT IN PREMIUM

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Deine Begleitung.
Ganz konkret.

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- 01 -

7 persönliche Beratungen

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- Ein Erstgespräch à 60 Minuten und sechs Folgegespräche à 30 - Minuten in Woche 3, 5, 7, 9, 11 und 12, jeweils als - Video-Beratung. -

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- 02 -

Ernährungsrahmen plus Wettkampfstrategie

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- Analyse eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls, individueller - 7-Tage-Rahmen und eine persönliche Verpflegungsstrategie für - einen Zielwettkampf: davor, währenddessen und danach. -

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- 03 -

3 Selbstlernkurse

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- Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der - Paketlaufzeit. -

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  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
    • -
  • Mahlzeiten planen und Regeneration unterstützen
    • -
  • Wettkampfverpflegung vorbereiten und im Training testen
    • -
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- 04 -

Feedback und Anpassungen

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- Bis zu fünf Anpassungen von Ernährungsrahmen und - Verpflegungsstrategie, abgestimmt auf die Erfahrungen aus deinem - Training. -

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- 05 -

Antworten zwischen Terminen

-

- Bis zu zwei gebündelte E-Mail-Rückfragerunden pro Woche während - der zwölf Wochen; Rückmeldung innerhalb eines Werktags. - Werktage: Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. -

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- 06 -

Was du für dich mitnimmst

-

- Du hast deine Ernährung über mehrere Trainingsphasen erprobt und - gehst mit einer getesteten Verpflegungsstrategie in deinen - Zielwettkampf. -

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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12 Wochen.
Ein klarer Ablauf.

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DAS STECKT IN PREMIUM

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  1. - Woche 1–2 -

    Die Grundlage schaffen

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    + 01 +

    7 persönliche Beratungen

    - 60 Minuten Erstgespräch, sieben Tage Protokoll und Planung deiner - Ernährung und Verpflegung. + Ein Erstgespräch à 60 Minuten und sechs Folgegespräche à 30 + Minuten in Woche 3, 5, 7, 9, 11 und 12, jeweils als + Video-Beratung.

    -
    2. -
  2. - Woche 3–11 -

    Im Training erproben

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    Ernährungsrahmen plus Wettkampfstrategie

    - Fünf Beratungen à 30 Minuten, drei Selbstlernkurse und bis zu fünf - Plananpassungen. + Analyse eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls, individueller + 7-Tage-Rahmen und eine persönliche Verpflegungsstrategie für + einen Zielwettkampf: davor, währenddessen und danach.

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    3. -
  3. - Woche 12 -

    Deinen Weg absichern

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    + 03 +

    3 Selbstlernkurse

    - 30 Minuten Abschlussgespräch: Erfahrungen auswerten und deine - Strategie für das Ziel festhalten. + Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der + Paketlaufzeit.

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    4. -
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So ist der Rahmen gedacht

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  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
    • +
  • Mahlzeiten planen und Regeneration unterstützen
    • +
  • Wettkampfverpflegung vorbereiten und im Training testen
    • +
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+ 04 +

Feedback und Anpassungen

+

+ Bis zu fünf Anpassungen von Ernährungsrahmen und + Verpflegungsstrategie, abgestimmt auf die Erfahrungen aus deinem + Training. +

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+ 05 +

Antworten zwischen Terminen

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+ Bis zu zwei gebündelte E-Mail-Rückfragerunden pro Woche während + der zwölf Wochen; Rückmeldung innerhalb eines Werktags. + Werktage: Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. +

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Was du für dich mitnimmst

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+ Du hast deine Ernährung über mehrere Trainingsphasen erprobt und + gehst mit einer getesteten Verpflegungsstrategie in deinen + Zielwettkampf. +

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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12 Wochen.
Ein klarer Ablauf.

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  1. + Woche 1–2 +

    Die Grundlage schaffen

    - Der Starttermin und die einzelnen Gespräche werden gemeinsam - vereinbart. Die 12 Wochen beginnen mit dem Erstgespräch. Das Paket - endet anschließend ohne automatische Verlängerung. Zusatztermine - sind im Beispielpreis nicht enthalten und würden separat vereinbart. - Alle Konditionen sind Vorschläge zur Abstimmung. + 60 Minuten Erstgespräch, sieben Tage Protokoll und Planung deiner + Ernährung und Verpflegung. +

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    2. +
  2. + Woche 3–11 +

    Im Training erproben

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    + Fünf Beratungen à 30 Minuten, drei Selbstlernkurse und bis zu fünf + Plananpassungen. +

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  3. + Woche 12 +

    Deinen Weg absichern

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    + 30 Minuten Abschlussgespräch: Erfahrungen auswerten und deine + Strategie für das Ziel festhalten. +

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So ist der Rahmen gedacht

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+ Der Starttermin und die einzelnen Gespräche werden gemeinsam + vereinbart. Die 12 Wochen beginnen mit dem Erstgespräch. Das Paket + endet anschließend ohne automatische Verlängerung. Zusatztermine + sind im Beispielpreis nicht enthalten und würden separat vereinbart. + Alle Konditionen sind Vorschläge zur Abstimmung. +

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PREIS UND COACHING-VORTEIL

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Deine Begleitung.
Dein Preis im Blick.

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+ Der Beispielpreis gilt für alle oben genannten Leistungen über 12 + Wochen. Die Rabattstufe richtet sich nach deinem bestehenden + Coaching-1zu1-Paket – unabhängig davon, welches Ernährungsangebot + du wählst. +

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+ Starter-Coaching: 3 %, Standard-Coaching: 5 %, Premium-Coaching: + 10 %. Der Vorteil gilt während deiner Coaching-Laufzeit. +

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PREMIUM · 12 WOCHEN

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Beispiel-Gesamtpreis

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649,00 €

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+ Ohne Coaching-Rabatt: 649,00 € für das gesamte Paket. +

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+ Unverbindliche Beispielrechnung. Endpreis und steuerliche Angaben + müssen vor Veröffentlichung abgestimmt werden. Hier wird keine + Buchung ausgelöst.

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Dein Preis im Blick.

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Standard

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+ Aus guten Vorsätzen wird dein Plan. +

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+ Du möchtest Ernährung und Training aufeinander abstimmen? Über + acht Wochen entwickelst du mit einem persönlichen Plan und + regelmäßigem Feedback Routinen, die in deinem Alltag + funktionieren. +

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- Persönliche Begleitung für sportlich aktive Menschen ab 50 -
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Aus guten Vorsätzen wird dein Plan.

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DAS STECKT IN STANDARD

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4 persönliche Beratungen

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- Ein Erstgespräch à 60 Minuten und drei Folgegespräche à 30 - Minuten in Woche 3, 5 und 8, jeweils als Video-Beratung. -

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Individueller 7-Tage-Ernährungsrahmen

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- Analyse eines 5-Tage-Ernährungsprotokolls. Dazu ein - wiederverwendbarer 7-Tage-Rahmen mit Mahlzeitenbausteinen, - Portionsorientierung und Einkaufshilfe für Trainings- und - Ruhetage. -

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2 Selbstlernkurse

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- Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der - Paketlaufzeit. -

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  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
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  • Mahlzeiten planen und Regeneration unterstützen
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Feedback und Anpassungen

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- Zwei gezielte Anpassungen des Ernährungsrahmens nach deinem - Feedback, plus eine gemeinsame Abschlussauswertung. -

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Antworten zwischen Terminen

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- Eine gebündelte E-Mail-Rückfragerunde pro Woche während der acht - Wochen; Rückmeldung innerhalb von zwei Werktagen. Werktage: - Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. -

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- 06 -

Was du für dich mitnimmst

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- Du hast einen erprobten Ernährungsrahmen für Trainings- und - Ruhetage und kannst Mahlzeiten selbstständig an deinen Alltag - anpassen. -

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Aus guten Vorsätzen wird dein Plan.

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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8 Wochen.
Ein klarer Ablauf.

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DAS STECKT IN STANDARD

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Deine Begleitung.
Ganz konkret.

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  1. - Woche 1–2 -

    Analysieren und planen

    +
    +
    + 01 +

    4 persönliche Beratungen

    - 60 Minuten Erstgespräch, fünf Tage Protokoll und dein - individueller Ernährungsrahmen. + Ein Erstgespräch à 60 Minuten und drei Folgegespräche à 30 + Minuten in Woche 3, 5 und 8, jeweils als Video-Beratung.

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    2. -
  2. - Woche 3–5 -

    Routinen festigen

    + +
    + 02 +

    Individueller 7-Tage-Ernährungsrahmen

    - Zwei Beratungen à 30 Minuten, zwei Selbstlernkurse und zwei - gezielte Plananpassungen. + Analyse eines 5-Tage-Ernährungsprotokolls. Dazu ein + wiederverwendbarer 7-Tage-Rahmen mit Mahlzeitenbausteinen, + Portionsorientierung und Einkaufshilfe für Trainings- und + Ruhetage.

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    3. -
  3. - Woche 6–8 -

    Selbstständig weitergehen

    + +
    + 03 +

    2 Selbstlernkurse

    - Routinen im Alltag erproben und in Woche 8 gemeinsam 30 Minuten - Bilanz ziehen. + Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der + Paketlaufzeit.

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So ist der Rahmen gedacht

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  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
    • +
  • Mahlzeiten planen und Regeneration unterstützen
    • +
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+ 04 +

Feedback und Anpassungen

+

+ Zwei gezielte Anpassungen des Ernährungsrahmens nach deinem + Feedback, plus eine gemeinsame Abschlussauswertung. +

+
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+ 05 +

Antworten zwischen Terminen

+

+ Eine gebündelte E-Mail-Rückfragerunde pro Woche während der acht + Wochen; Rückmeldung innerhalb von zwei Werktagen. Werktage: + Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. +

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Was du für dich mitnimmst

+

+ Du hast einen erprobten Ernährungsrahmen für Trainings- und + Ruhetage und kannst Mahlzeiten selbstständig an deinen Alltag + anpassen. +

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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8 Wochen.
Ein klarer Ablauf.

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  1. + Woche 1–2 +

    Analysieren und planen

    - Der Starttermin und die einzelnen Gespräche werden gemeinsam - vereinbart. Die 8 Wochen beginnen mit dem Erstgespräch. Das Paket - endet anschließend ohne automatische Verlängerung. Zusatztermine - sind im Beispielpreis nicht enthalten und würden separat vereinbart. - Alle Konditionen sind Vorschläge zur Abstimmung. + 60 Minuten Erstgespräch, fünf Tage Protokoll und dein + individueller Ernährungsrahmen. +

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    2. +
  2. + Woche 3–5 +

    Routinen festigen

    +

    + Zwei Beratungen à 30 Minuten, zwei Selbstlernkurse und zwei + gezielte Plananpassungen. +

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    3. +
  3. + Woche 6–8 +

    Selbstständig weitergehen

    +

    + Routinen im Alltag erproben und in Woche 8 gemeinsam 30 Minuten + Bilanz ziehen. +

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So ist der Rahmen gedacht

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+ Der Starttermin und die einzelnen Gespräche werden gemeinsam + vereinbart. Die 8 Wochen beginnen mit dem Erstgespräch. Das Paket + endet anschließend ohne automatische Verlängerung. Zusatztermine + sind im Beispielpreis nicht enthalten und würden separat vereinbart. + Alle Konditionen sind Vorschläge zur Abstimmung. +

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PREIS UND COACHING-VORTEIL

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+ Der Beispielpreis gilt für alle oben genannten Leistungen über 8 + Wochen. Die Rabattstufe richtet sich nach deinem bestehenden + Coaching-1zu1-Paket – unabhängig davon, welches Ernährungsangebot + du wählst. +

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STANDARD · 8 WOCHEN

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349,00 €

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PREIS UND COACHING-VORTEIL

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Deine Begleitung.
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- Der Beispielpreis gilt für alle oben genannten Leistungen über 8 - Wochen. Die Rabattstufe richtet sich nach deinem bestehenden - Coaching-1zu1-Paket – unabhängig davon, welches Ernährungsangebot - du wählst. -

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- Starter-Coaching: 3 %, Standard-Coaching: 5 %, Premium-Coaching: - 10 %. Der Vorteil gilt während deiner Coaching-Laufzeit. -

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STANDARD · 8 WOCHEN

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Beispiel-Gesamtpreis

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349,00 €

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+ Persönliche Beratung2 Termineinsgesamt 90 Minuten +
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DAS STECKT IN STARTER

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Deine Begleitung.
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- 01 -

2 persönliche Beratungen

-

- Ein Erstgespräch à 60 Minuten und ein Abschlussgespräch à 30 - Minuten, jeweils als Video-Beratung. -

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- 02 -

Persönliche Empfehlungen als PDF

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- Analyse eines 3-Tage-Ernährungsprotokolls und ein schriftlicher - Maßnahmenplan für Mahlzeiten, Trinken und Trainingstage. Kein - individueller Wochenplan enthalten. -

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- 03 -

1 Selbstlernkurs

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- Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der - Paketlaufzeit. -

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    -
  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
    • -
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- 04 -

Feedback und Anpassungen

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- Einmalige Empfehlungen nach der Analyse; Einordnung der - Erfahrungen im Abschlussgespräch. Keine laufende Plananpassung. -

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- 05 -

Antworten zwischen Terminen

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- Eine gebündelte Rückfragerunde per E-Mail innerhalb der vier - Wochen; Rückmeldung innerhalb von drei Werktagen. Werktage: - Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. -

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Was du für dich mitnimmst

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- Du kennst deine wichtigsten Ansatzpunkte und gehst mit drei - konkreten Ernährungsroutinen aus der Beratung. -

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+ Persönliche Begleitung für sportlich aktive Menschen ab 50 +
+ DEIN PAKET. DEIN NÄCHSTER SCHRITT. +

Dein erster guter Schritt.

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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4 Wochen.
Ein klarer Ablauf.

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DAS STECKT IN STARTER

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    -
  1. - Woche 1 -

    Deine Ausgangslage

    +
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    + 01 +

    2 persönliche Beratungen

    - 60 Minuten Erstgespräch, Ziele klären und drei Tage Ernährung - protokollieren. + Ein Erstgespräch à 60 Minuten und ein Abschlussgespräch à 30 + Minuten, jeweils als Video-Beratung.

    -
    2. -
  2. - Woche 2–3 -

    Verstehen und ausprobieren

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    + 02 +

    Persönliche Empfehlungen als PDF

    - Analyse besprechen, Empfehlungen umsetzen und den Grundlagenkurs - bearbeiten. + Analyse eines 3-Tage-Ernährungsprotokolls und ein schriftlicher + Maßnahmenplan für Mahlzeiten, Trinken und Trainingstage. Kein + individueller Wochenplan enthalten.

    -
    3. -
  3. - Woche 4 -

    Deine nächsten Schritte

    + +
    + 03 +

    1 Selbstlernkurs

    - 30 Minuten Abschlussgespräch und konkrete Routinen für die Zeit - danach. + Je 45 Minuten Lernmaterial mit Übungen. Zugriff während der + Paketlaufzeit.

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    4. -
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So ist der Rahmen gedacht

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  • Grundlagen: Essen und Trinken rund ums Training
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Feedback und Anpassungen

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+ Einmalige Empfehlungen nach der Analyse; Einordnung der + Erfahrungen im Abschlussgespräch. Keine laufende Plananpassung. +

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Antworten zwischen Terminen

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Was du für dich mitnimmst

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+ Du kennst deine wichtigsten Ansatzpunkte und gehst mit drei + konkreten Ernährungsroutinen aus der Beratung. +

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DEINE ZEIT GUT GEPLANT

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4 Wochen.
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  1. + Woche 1 +

    Deine Ausgangslage

    - Der Starttermin und die einzelnen Gespräche werden gemeinsam - vereinbart. Die 4 Wochen beginnen mit dem Erstgespräch. Das Paket - endet anschließend ohne automatische Verlängerung. Zusatztermine - sind im Beispielpreis nicht enthalten und würden separat vereinbart. - Alle Konditionen sind Vorschläge zur Abstimmung. + 60 Minuten Erstgespräch, Ziele klären und drei Tage Ernährung + protokollieren. +

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    Verstehen und ausprobieren

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    + Analyse besprechen, Empfehlungen umsetzen und den Grundlagenkurs + bearbeiten. +

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    Deine nächsten Schritte

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    + 30 Minuten Abschlussgespräch und konkrete Routinen für die Zeit + danach. +

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So ist der Rahmen gedacht

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PREIS UND COACHING-VORTEIL

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Mehr Freude am Sport.
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Dein Training verdient
die passende Ernährung.

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Energie gezielt einplanen

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Regeneration mitdenken

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+ Gib Erholung einen festen Platz – mit einer Ernährung, die deinen + Körper nach dem Training unterstützt. +

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Im Alltag dranbleiben

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+ Entwickle Routinen, die zu Arbeit, Familie und deinen Vorlieben + passen. Ohne komplizierte Regeln. +

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So viel Unterstützung,
wie du brauchst.

- Du bringst die Motivation mit. Gemeinsam schaffen wir Orientierung - für das Essen und Trinken rund um deinen Sport. + Ein klarer Einstieg oder eine enge Begleitung: Wähle den Rahmen, + der sich für dich richtig anfühlt.

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Energie gezielt einplanen

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Im Alltag dranbleiben

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