+ Die Grundlagen +
++ Verstehe, welche Rolle deine Ernährung vor, + während und nach dem Training spielen kann. +
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++ Ernährung gehört zu deinem Training genauso wie + Schwimmen, Radfahren und Laufen. Hier findest du + Wissen und Orientierung rund um Sporternährung, + Hydration, Energieaufnahme und Magenmanagement – + passend zu deinem Triathlon ab 50. +
+ + ++ Die Ernährungsberatung ergänzt das Tri-hub-Angebot + um die Themen, die für Training und Wettkampf + besonders wichtig sind. Von den Grundlagen der + Sporternährung bis zur Frage, was dein Magen während + einer langen Einheit verträgt. +
++ Verstehe, welche Rolle deine Ernährung vor, + während und nach dem Training spielen kann. +
++ Orientierung rund um Flüssigkeit und + Energieaufnahme – besonders dann, wenn die + Belastung länger wird. +
++ Ernährung soll nicht nur auf dem Papier + funktionieren. Sie muss auch unter Belastung zu + dir passen. +
++ Rund um Ernährung gibt es viele Empfehlungen. Bei + Tri-hub geht es darum, daraus verständliche + Orientierung für deinen Sport und deinen Alltag zu + machen. Die Inhalte dieser Seite bauen auf dem + Ernährungsspektrum von Tri-hub auf. +
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